La dieta bianca è un regime alimentare specifico che viene consigliato alle persone dopo aver effettuato lo sbiancamento dentale. Il suo obiettivo principale è evitare cibi che possono causare macchie sui denti, soprattutto nei primi giorni successivi al trattamento, quando i denti sono più sensibili all'assorbimento dei coloranti.

Cibi da evitare:

Durante la dieta bianca, è raccomandato evitare alimenti con coloranti intensi, come ad esempio:

• Caffè, tè, vino rosso
• Succhi di frutta da frutti con colori intensi (ad es. mirtilli, barbabietole)
• Salse a base di pomodoro, curry, senape

Questi alimenti possono facilmente causare la comparsa di nuove macchie sui denti appena sbiancati.

Cibi sicuri durante la dieta bianca:

Si consiglia di scegliere alimenti con colori neutri, come:

• Acqua, latte, yogurt naturale
• Verdure cotte di colore chiaro (ad es. cavolfiore, patate)
• Carne bianca come pollo o tacchino
• Riso, pasta senza salse scure

Quanto a lungo seguire la dieta bianca?

Si consiglia di seguire la dieta bianca per almeno 48 ore dopo lo sbiancamento dentale, anche se molti dentisti suggeriscono di estenderla fino a una settimana per ottenere risultati più duraturi.

Altre importanti raccomandazioni dopo lo sbiancamento dentale:

• Evita bevande calde e fredde, poiché i denti potrebbero essere più sensibili alle temperature.
• Mantieni una buona igiene orale quotidiana – lavare regolarmente i denti e usare il filo interdentale aiuta a prevenire la comparsa di nuove macchie.
• Usa dentifrici sbiancanti per mantenere il risultato dello sbiancamento più a lungo.